很多人都会使用睡眠软件来监测自己的睡眠时间，了解自己的睡眠以及健康状况，那么autosleep这款软件要怎么用呢?下面就为大家介绍具体步骤，一起看看吧

手表与手机连接，在手机的“Watch-搜索”中

搜索并购买安装“autosleep”软件

打开autosleep后，设置允许使用iphone心跳/呼吸/位置等隐私（需要同意使用）

然后设置日常作息、行为习惯等即可

睡觉时候带着手表，就会记录睡觉行为，是否深度睡眠，睡觉具体时间

白天带着手表午睡的话，也会被记录

延伸阅读：Autosleep设置中文